Tagarchief: bladgroenten

Get inspired to alkalize your body!

Vitamine E & Vitamin E

Functie Vitamine E is een vetoplosbare vitamine, het lichaam is dus in staat om het op te slaan. Dit gebeurt in de lever, vetweefsel, het hart, de testikels, de baarmoeder, de spieren en de hypofyse. In tegenstelling met de andere vetoplosbare vitaminen wordt van vitamine E echter tot 70% van de inname met de ontlasting […]

Salade met massala wokgroenten

Dit is een makkelijke manier om aan je portie bladgroenten te komen zonder weer meteen een salade te maken. Het is niet alleen lekker, maar met de kennis erachter dat het goed voor je lichaam is, wordt het nog lekkerder! Ik gebruik zoveel mogelijke alkalische ingredi├źnten. Hier wordt je lichaam blij van en geeft je […]

7 Health Benefits of Spinach

There are so many ways for getting your portion of spinach each day (though I wouldn’t recommend it if you got problems with your thyroid). In the morning in your green smoothie, a fresh raw spinach salad for lunch and you might have some steamed spinach for dinner. Flavor it as you wish with Himalaya […]

Groene salade met venkel en dille

Salades zijn gewoon mijn ding. Gezond en lekker, wat wil je nog meer? En zonder bijwerkingen ­čśë Benodigdheden: – Bladgroenten, kan een mix zijn. Of rucola, spinazie en/ of veldsla. – Avocado – Wortel┬á – Cherrytomaatjes – Rode peper – Venkel – Dille – Zwarte olijven – Limoen – Olijfolie Vierge/ Extra virgin – Himalaya […]

Bladgroenten en hun voedingswaarden

Tja, ik ben fan van bladgroenten. Ik probeer ze zoveel mogelijk in mijn voedingspatroon te integreren. Groene smoothies, zelfgemaakte boerenkoolcrackers (uit de dehydrator), salades… Er is zoveel keus en variatie. Het is ook leuk om te experimenteren met verschillende kruiden, zoals dille, basilicum, koriander, munt, selderij of peterselie. Er zijn sowieso een tal van mogelijkheden […]

Het belang van magnesium

De meesten van ons krijgen slechts beperkte hoeveelheden magnesium binnen via de voeding. Een reden te meer om bladgroenten iedere dag op het menu te zetten. Een doorsnee portie bevat tien tot dertig procent van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid magnesium. Een handige tip om te weten in welke bladgroenten veel magnesium zit: hoe groener de […]