Tagarchief: magnesium
De geneeskracht van asperges
Asperges zijn een heerlijke en gezonde seizoensgroente. Het werd door de Egyptenaren al gekweekt om zijn medicinale eigenschappen. De asperge wordt tegenwoordig volop in de Limburgse Peel gekweekt. Asperges zijn vrij duur. Het is een delicatesse onder de groenten. Niet voor niets worden asperges in de lente regelmatig in restaurants met de Hollandse of Europese […]
Chia Seeds: Superfood & Superseed!
Chia, the ancient Aztec “superseed”! Who doesn’t remember the ever popular tv commercials from the early 90′s where you could order your own “chia pet” or “chia head” and watch them grow, as well as their extremely catchy jingle “Ch-ch-ch-chia”? Well, if you don’t that’s ok because that means you probably didn’t watch much television at […]
11 ways Magnesium helps your mind & body
I have been looking into nutrient defficiencies lately and came across Magnesium. Magnesium is a mineral that is essential to the body for maintaining normal muscle and nerve function. It also plays a key role in keeping a healthy immune system, maintaining heart rhythm, and building strong bones.(Don’t rely on milk for strong bones, find […]
Keltisch zeezout en Himalaya zeezout: Wat is het verschil?
Door de sterke commercie denken velen dat Himalaya zout veel gezonder is dan Keltisch zeezout. Zit er een verschil tussen? We hebben de feiten voor je op een rijtje gezet… Keltisch zeezout Dit zout wordt vandaag de dag met de hand geoogst op Keltische wijze in de Guérande-streek in Bretagne, Frankrijk. Hier komt geen machinale […]
De Kracht van Quinoa
Quinoa wordt in veel gerechten gebruikt en heeft veel positieve eigenschappen. Steeds meer mensen gebruiken quinoa in hun maaltijden. Je kunt het eten tijdens het ontbijt, de lunch, het avondeten of in gebak en het heeft een nootachtige smaak. Wat is quinoa nou eigenlijk? Wat is quinoa? Quinoa (spreek uit als keen-wa) lijkt op een […]
7 Health Benefits of Spinach
There are so many ways for getting your portion of spinach each day (though I wouldn’t recommend it if you got problems with your thyroid). In the morning in your green smoothie, a fresh raw spinach salad for lunch and you might have some steamed spinach for dinner. Flavor it as you wish with Himalaya […]
Van koolhydraten word je dik en ziek
Wat is er dan zo fundamenteel mis met onze moderne manier van leven ? Dieet Teveel koolhydraten Te weinig eiwitten Te weinig of verkeerde vetten Te weinig Omega 3 vetzuren Verkeerde vetten (transvetten) Te weinig goede verzadigde vetten zoals kokosolie Te weinig vitaminen en mineralen Levensstijl We slapen in het halflicht We slapen te kort […]
5 Fats that don’t make you fat
Good article about good fatty’s for your health. Wouldn’t use olive oil for baking, as it becomes toxic with high temperatures. It’s better to use rice oil or coconut oil. And for the nuts, almonds are the best option from a holistic view. Soak those in water for at least eight hours and rince the […]
Groene salade met venkel en dille
Salades zijn gewoon mijn ding. Gezond en lekker, wat wil je nog meer? En zonder bijwerkingen 😉 Benodigdheden: – Bladgroenten, kan een mix zijn. Of rucola, spinazie en/ of veldsla. – Avocado – Wortel – Cherrytomaatjes – Rode peper – Venkel – Dille – Zwarte olijven – Limoen – Olijfolie Vierge/ Extra virgin – Himalaya […]
Bladgroenten en hun voedingswaarden
Tja, ik ben fan van bladgroenten. Ik probeer ze zoveel mogelijk in mijn voedingspatroon te integreren. Groene smoothies, zelfgemaakte boerenkoolcrackers (uit de dehydrator), salades… Er is zoveel keus en variatie. Het is ook leuk om te experimenteren met verschillende kruiden, zoals dille, basilicum, koriander, munt, selderij of peterselie. Er zijn sowieso een tal van mogelijkheden […]
Chia zaden
Chia zaad wordt als gezondheidsproduct steeds vaker gebruikt als aanvulling op de dagelijkse voeding. Chia zaad is afkomstig van de Chia plant uit Midden Amerika. De Azteken ontdekten ruim voor onze jaartelling al dat Chia Zaad hen kracht gaf, ook gebruikten ze het zaad als geneesmiddel bij allerlei kwalen. Je zou kunnen zeggen dat […]
Het belang van magnesium
De meesten van ons krijgen slechts beperkte hoeveelheden magnesium binnen via de voeding. Een reden te meer om bladgroenten iedere dag op het menu te zetten. Een doorsnee portie bevat tien tot dertig procent van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid magnesium. Een handige tip om te weten in welke bladgroenten veel magnesium zit: hoe groener de […]
suziqi.nl 