Tagarchief: raw

Snelle hap met pitten en zaden

Uiteraard alles bij voorkeur biologisch. Logisch ūüôā – Kokosolie – Biologische tahin. Wordt gemaakt van sesamzaadjes. Te koop bij de reform-/ biologische winkel – Pompoenpitten – Zonnebloempitten – Chiazaden – Sesamzaadjes. Ik vind het lekkerder als ze licht geroosterd zijn – Vers gemalen lijnzaad. Voor de extra vezels! Hiervoor kan je een koffiemaler gebruiken – […]

Raw Veggie Sushi

Benodigdheden: – Nori vellen (zeewiervellen voor sushi). ¬†Te koop bij een toko – Bleekselderij – Rode of gele paprika – Komkommer – Avocado – Wortel – Limoen – Himalaya of Keltisch zeezout en verse zwarte peper uit een molentje – Dunschiller Prepareer de groenten. Pak van de bleekselderij een stengel en snij er een reep […]

Raw Chocolate Fudge

Een heerlijke zoet ,verantwoord chocolaatje voor tussendoor. En helemaal zelfgemaakt! Hoe kleiner de stukjes, hoe langer je ervan geniet ūüėČ Benodigdheden: –¬†¬†¬†¬†¬†¬† keukenmachine –¬†¬†¬†¬†¬†¬† digitale keukenweegschaal –¬†¬†¬†¬†¬†¬† koffiemaler –¬†¬†¬†¬†¬†¬† plastic bak/ of schaal –¬†¬†¬†¬†¬†¬† rechthoekige ovenschaal –¬†¬†¬†¬†¬†¬† huishoudfolie –¬†¬†¬†¬†¬†¬† groot keukenmes –¬†¬†¬†¬†¬†¬† lepel + taartopschepper –¬†¬†¬†¬†¬†¬† 40¬†¬† ¬†gram cacaonibs – ¬† ¬† ¬† 20¬†¬†¬† gram […]

Raw Energy Bars

Benodigdheden:¬† – keukenmachine (of handmatig mengen in een grote schaal) – keukenweegschaal – ovenschaal – huishoudfolie – 35 gram gedroogd¬†fruit, bijvoorbeeld appel, dadels of (ongezwavelde) abrikozen –¬†90 gram rozijnen¬† – 20 gram Amaranthvlokken – 60 gram pompoenpitten – 60 gram zonnebloempitten – 30 gram geroosterde sesamzaadjes – 10 gram gemalen lijnzaad (dit kan overigens buiten […]